Top 10 Alimentos cancerígeno

Alimentos cancerígeno

Muitos alimentos cancerígenos estão em nossa volta e são consumidos sem ao menos termos idéia do perigo que podem causar.

O cancro (câncer)  é um termo amplo para um grupo de muitas doenças relacionadas que envolvem as células de uma parte do corpo que crescem fora de controlo.

Este crescimento anormal de células tem o potencial para invadir e se espalhou para outras partes do corpo.

Existem mais de 200 tipos diferentes de câncer. Câncer causa um grande número de mortes todos os anos. Milhões de pessoas a cada ano são diagnosticados com diferentes tipos de câncer, como mama, pele, oral, cólon, ovário, bexiga e outros cancros.

Sinais e sintomas do câncer de possíveis incluem uma nova massa no corpo, sangramento anormal, perda de peso inexplicada, súbita mudança nos movimentos intestinais, febres frequentes ou infecções, fadiga, perda de apetite, falta de ar e tosse.

Enquanto estes sintomas podem indicar cancro, que pode também ocorrer devido a outros problemas. Você pode tomar medidas para reduzir o risco de desenvolver câncer de sair-fumar, beber com moderação, manter um peso corporal saudável, reduzir o stress, obter bom sono e levar um estilo de vida ativo.

10 Alimento Cancerígeno

Além disso, uma alimentação saudável é importante e você deve eliminar os alimentos que causam câncer de sua dieta. Os culpados mais comuns são os alimentos que contêm substâncias cancerígenas processado. alimentos que causam câncer Aqui estão as 10 principais alimentos que causam câncer que você deve evitar.

 1. Alimento Cancerígeno – Pipoca de Microondas:

Enquanto assistia a um filme ou televisão em casa, muitos de nós gostaríamos de comer pipoca.Um pequeno saco ou uma grande tigela de pipoca saborosa. No entanto, pipoca de microondas te coloca em um risco maior de câncer.
Convencionais sacos de pipoca de microondas contêm um produto químico chamado ácido perfluorooctanóico (PFOA), que é altamente tóxico na natureza.
Na verdade, vários estudos descobriram que as pessoas com exposição ocupacional ao PFOA estão em maior risco de cânceres de bexiga e rins.
Além disso, de acordo com um estudo de 2009 publicado na revista Environmental Health Perspectives, PFOA pode causar perturbações da fertilidade nas mulheres.
Quando se trata de ingredientes, pipocas de microondas tem óleo de soja (um produto OGM) e vários conservantes, tais como galato de propilo.
Se você gosta de pipoca, evite-o para não ter estas preocupações relacionadas com a saúde.

2. Alimento Cancerígeno – Tomates enlatados

Os alimentos enlatados permitirá desfrutar de seus legumes favoritos ao longo do ano. No entanto, se você está preocupado com a sua saúde, evite alimentos enlatados, tomates especialmente enlatados.

As latas usadas para embalar tomates e outros alimentos são revestidas com um produto chamado bisfenol A (BPA), um disruptor endócrino que podem imitar ou alterar os hormônios e aumentar os riscos de câncer de mama, câncer de próstata, puberdade precoce, distúrbios metabólicos, infertilidade e vários outros problemas.

Quando se trata de alimentos enlatados, conservas de tomate são mais prejudiciais para a sua saúde devido à sua elevada acidez, o que permite que o BPA do forro de lata de molho para os tomates facilmente. Em vez de tomates enlatados, tente usar tomates frescos e orgânicos, tanto quanto possível. Você também pode comprar em cubos ou tomates inteiros embalados em garrafas de vidro. 3. Salmão de Fazenda ~ A maioria de nós estão cientes dos benefícios de saúde de comer salmão e ainda desfrutar este peixe algumas vezes por semana. No entanto, muitas pessoas não pensam sobre se eles estão comendo salmão de viveiro ou selvagem. salmão de viveiro é longe de ser tão saudável como salmão selvagem, e comer salmão de viveiro coloca em um risco maior de desenvolver câncer. Um estudo de 2004 publicado na revista Science revelou que o salmão de viveiro tem níveis significativamente mais elevados de câncer-causando e outros contaminantes relacionados com a saúde, tais como bifenilos policlorados (PCBs), dioxinas e toxafeno, em comparação com o salmão selvagem. O estudo concluiu ainda que a ingestão de mais de uma refeição salmão de viveiro de um mês poderia causar riscos de cancro inaceitáveis. salmão de viveiro também contém altos níveis de mercúrio e retardadores de chama. Como a maioria do salmão servido em restaurantes e vendido nos supermercados é cultivada em vez de selvagem, você deve evitar pedidos de salmão quando comer fora. Ao comprar salmão, verifique se ele é rotulado como selvagem. O salmão selvagem é mais caro do que de criação, mas vale a pena o custo extra.

 3- Alimento Cancerígeno – Salmão de Fazenoda

O estudo concluiu ainda que a ingestão de mais de uma refeição salmão de viveiro de um mês poderia causar riscos de cancro inaceitáveis. salmão de viveiro também contém altos níveis de mercúrio e retardadores de chama. Como a maioria do salmão servido em restaurantes e vendido nos supermercados é cultivada em vez de selvagem, você deve evitar pedidos de salmão quando comer fora. Ao comprar salmão, verifique se ele é rotulado como selvagem. O salmão selvagem é mais caro do que de criação, mas vale a pena o custo extra.

4. Alimento Cancerígeno – óleo hidrogenado

óleo hidrogenado não é extraído naturalmente, como de oliva, soja ou óleo de canola e, portanto, não é bom para sua saúde. Quimicamente extraída a partir de vegetais, óleo hidrogenado é novamente tratado quimicamente para alterar o cheiro e sabor, bem como prolongar a sua vida de prateleira. Este tipo de óleo é usado para preservar alimentos processados.

Uma certa quantidade de ácidos graxos ômega-6 é bom para sua saúde. No entanto, um excesso como a encontrada em óleo hidrogenado influencia a estrutura e flexibilidade das membranas celulares. Este, por sua vez, aumenta o risco de câncer, especialmente para câncer de pele.

Além disso, as gorduras trans em óleo hidrogenado promover o cancro da mama, cancro da próstata e risco de câncer colorretal.

Você nunca deve cozinhar com óleo hidrogenado. Em vez disso, use óleo de azeite extra-virgem, óleo de coco extra-virgem ou palma da mão.

5. Alimento Cancerígeno – Batata Chips

As crianças, assim como adultos, como batatas fritas. Para fazer batatas fritas crocantes, eles são fritos em temperaturas acima de 120 graus Celsius (248 graus Fahrenheit).

Isso faz com que eles para fazer um material chamado de acrilamida, uma substância cancerígena conhecida encontrados nos cigarros. De acordo com um estudo de 2006 publicado no International Journal of Cancer, acrilamida alimentar coloca em um risco maior de cancro do ovário, da próstata, do trato digestivo e da mama.

Batatas fritas também são ricos em gordura e calorias, que contribuem para o ganho de peso insalubre, colesterol alto, pressão alta e outros problemas de saúde. Além disso, eles contêm sabores artificiais e conservantes numerosas que não são bons para sua saúde.

Em vez de comprar batatas fritas do mercado, torná-los em casa, usando óleo saudável, como azeite de oliva. Você também pode optar por chips de batata cozida ou batatas fritas de pacote, que contêm menos gordura e calorias. Você também pode tentar chips de maçã ou banana assados, que são muito mais saudáveis ​​do que os chips regulares de batata.

6. Alimento Cancerígeno- Alimentos Geneticamente Modificados (AGM)

organismos geneticamente modificados (OGM) como o milho, batatas, grãos e soja são extremamente prejudiciais para o corpo. Tais produtos alimentares são cultivadas utilizando produtos químicos nocivos e, quando consumido, pode levar ao sistema imune, lesões cerebrais e do fígado.

De facto, os produtos químicos usados ​​para crescer estes alimentos causam crescimento tumoral rápido.

Como os EUA Food and Drug Administration não tem procedimentos de teste para alimentos geneticamente modificados, você precisa olhar para os rótulos que indicam a comida é livre de OGM. Tente comprar cultivados localmente frutas, legumes e grãos, tanto quanto possível

 

7. Alimento Cancerígeno – açúcares refinados e artificiais

Açúcar refinado, adoçantes artificiais e adoçantes rico em frutose, como xarope de milho não são bons para sua saúde. Estes produtos tendem a cravar-se rapidamente os níveis de insulina e alimentar o crescimento de células cancerosas.

De acordo com um estudo de 2006 publicado no American Society for revista Clinical Nutrition, o consumo elevado de açúcar e alimentos açucarados aumenta o risco de câncer de pâncreas.

Em vez de usar o açúcar refinado ou adoçantes artificiais, você pode tentar alternativas como mel, açúcar mascavo, melaço, xarope de bordo ou o stevia erva para adoçar qualquer prato.

8. Alimento Cancerígeno – refinado farinha branca

Um ingrediente comum em alimentos processados ​​é refinado farinha branca. farinha refinada contém excesso de carboidratos que não são bons para sua saúde e até mesmo aumentar o risco de câncer. Durante o processo de moagem, a farinha branca é branqueada com gás de cloro, que é altamente tóxico para o corpo.

Na verdade, estudos têm mostrado que a ingestão de carboidratos em excesso aumenta o risco de câncer de mama entre as mulheres. Além disso, a farinha branca tem uma alta taxa glicêmica que eleva rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Um aumento do açúcar no sangue promove o crescimento de células cancerosas e se espalhando.

Em vez de usar a farinha branca refinada, tente algumas opções mais saudáveis, como todo o trigo, amêndoa, quinoa ou farinha de cevada. Você pode usar essas farinhas para panificação ou fazer pães.

9. Alimento Cancerígeno – Carne Processada ou Vermelho

Carnes processadas, como presunto, salsichas e bacon têm produtos químicos e conservantes como nitrato de sódio, que os tornam ruim para sua saúde. Além disso, carne processada contém excesso de sal, o que também não é bom para você.

Em um estudo de 2008 publicado no Nutrition and Cancer Journal, os pesquisadores descobriram que a ingestão de carne processada pode estar envolvido na etiologia do câncer colorretal.

Junto com a carne processada, você deve evitar o consumo excessivo de carne vermelha que pode levar a um maior risco de cancro do cólon e próstata.

Para evitar os efeitos nocivos da carne processada, tente carne magra e cozinhar sua própria comida.

10. Alimento Cancerígeno – Conserva e defumados Foods

Alimentos em conserva e defumados são deliciosas, mas, ao mesmo tempo, muito prejudiciais para o corpo. Na verdade, carnes fumadas que captam tar a partir do processo de fumar causa extrema dano ao seu corpo. Além disso, a maioria dos alimentos em conserva contêm nitratos que se transformam em N-nitroso, o que aumenta o risco de câncer.

Além disso, eles contêm conservantes para prolongar a vida de prateleira, que pode acumular no seu corpo ao longo do tempo. Isto pode causar danos no nível celular e conduzem a cancro e outras doenças.

alimentos defumados são ricos em gordura e, quando preparados em altas temperaturas, os nitratos são convertidos em nitritos, que é ainda mais prejudiciais para o organismo.

Tente evitar conserva e alimentos defumados, tanto quanto possível.

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