O que você deve fazer agora para se proteger da radiação do celular

Mesmo todos sabendo que  radiação do celular / Smartphone prejudica a saúde, é difícil para a maioria de nós imaginar o tamanho do mal causado assim como seria nossa vida sem o celular.

Apesar de todos os seus vícios tão debatidos, ninguém pode negar que os telefones celulares tornaram nossas vidas muito mais administráveis.

Não importa em que canto do mundo eles estejam, a família, os amigos e os colegas estão sempre a poucos passos de distância.

Manter-se atualizado com eventos globais nunca foi tão fácil.

Além disso, os telefones celulares são um pacote de entretenimento 24 horas por dia, 7 dias por semana, oferecendo acesso instantâneo a vários sites de mídia social, canais de vídeo, jogos gráficos de alta qualidade e aplicativos para atender interesses variados.

Os telefones celulares tornaram-se parte intrínseca de nossas vidas por volta de 2009. Até 2014, a taxa global de assinaturas de telefones celulares chegou a impressionantes 6,9 bilhões, conforme relatado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Celulares e Saúde


Os telefones celulares não podem ser muito bons e nem banidos. O uso excessivo de telefones celulares, especialmente na hora de dormir, é um hábito global com efeitos negativos significativos.

De 1.656 adolescentes na Bélgica, cujos padrões de uso de telefone celular durante a noite foram avaliados, apenas 38% não usaram seus telefones celulares após as luzes apagadas, de acordo com um estudo de 2007 publicado no Sleep.

Radiação eletromagnética de telefones celulares é uma das principais causas de insônia, ansiedade e outros distúrbios psicológicos.

Stress, sintomas de depressão e distúrbios do sono foram positivamente associados com a alta utilização de telefones celulares em 4.156 adultos jovens (20 a 24 anos) ao longo de um ano, de acordo com um estudo de 2011 publicado no BMC Public Health.

Dos 337 estudantes cujos padrões de uso de telefone celular foram avaliados, um número significativo (especialmente mulheres) relatou ansiedade alta e insônia, de acordo com um estudo de 2007 publicado na Addiction Research and Theory.

Em um estudo publicado em 2013 na Community Medicine and Health Education, os padrões de uso de telefones celulares de 459 estudantes universitários (17 a 23 anos) foram avaliados por 2 meses.

O estudo afirma que 51,5 por cento relataram dores de cabeça / enxaqueca freqüentes, 50,8 por cento relataram raiva e irritabilidade, 47,4 por cento relataram falta de concentração, 38,5 por cento relataram ansiedade, 36,5 por cento relataram cansaço, 35,4 por cento relataram insônia.

A radiação do celular também afeta negativamente a saúde reprodutiva.

O uso elevado de telefones celulares foi direta e significativamente associado a uma baixa contagem de espermatozóides e infertilidade geral em 361 homens submetidos à avaliação em uma clínica, de acordo com um estudo de 2008 publicado na Fertility and Sterility.

Além disso, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer da OMS declarou a radiação do telefone celular como uma possível substância cancerígena. No entanto, mais estudos são necessários para fundamentar essa alegação.

Medidas protetoras à radiação do celular

Como os telefones celulares assumem a liderança como o principal meio de comunicação, desistir de todos eles não é uma opção realista. No entanto, podemos tomar algumas medidas para minimizar os danos à saúde causados ​​pela radiação do celular.

Aqui está uma lista de coisas que você deve fazer agora para se proteger da radiação do telefone celular.

1. Use o viva-voz.

Seu celular emite ondas eletromagnéticas diretamente perto da sua cabeça quando você o segura no ouvido. Quanto mais longe você puder manter seu telefone longe de sua cabeça, mais seguro você estará.

No mínimo, o manual de segurança do iPhone da Apple aconselha os usuários a seguir as diretrizes de segurança da Federal Communication Commissions para minimizar a exposição à radiação do telefone celular:

“Ao usar o iPhone próximo ao seu corpo para chamadas de voz ou para transmissão de dados sem fio através de uma rede celular, mantenha o iPhone a pelo menos 15 milímetros (5/8 polegadas) de distância do corpo.”

Apesar de falar no viva-voz pode ficar um pouco chato se você estiver em um lugar público, é uma maneira infalível de minimizar o risco de radiação diretamente prejudicando seu cérebro e desencadeando inúmeras desordens psicológicas.

2. Escreva Mais, Fale Menos

Às vezes, não há como evitar falar ao telefone, e tudo bem. Durante emergências e muitas outras situações, é necessário falar ao telefone.

A chave para minimizar os danos causados ​​por radiação é identificar situações em que um texto será suficiente e usar essas oportunidades em favor da sua segurança.

Muitas vezes, temos preguiça de digitar. Sentimos que estamos perdendo tempo digitando uma mensagem que poderia ser comunicada muito mais rapidamente em uma ligação telefônica.

No entanto, você deve resistir a esses impulsos e digitar o caminho para uma saúde melhor. Para facilitar, explore as opções do telefone para ditar suas mensagens de texto, em vez de digitá-las.

3. Use um fone de ouvido sem as mãos.


Ao falar no celular, sua voz viaja pela antena na forma de radiação de radiofreqüência, cuja exposição também é cada vez mais prejudicial.

Um dispositivo de mãos livres reduz significativamente a radiação de radiofreqüência na cabeça, de acordo com um estudo de 2003 publicado na revista Radiation Research.

Um fio de fone de ouvido também é capaz de captar uma certa quantidade de radiação e transferi-lo para sua cabeça, embora significativamente menos do que quando se usa um telefone.

Certifique-se de comprar um fone de ouvido com um cordão de ferrite instalado. Uma conta de ferrite é uma esfera semi-magnética oca conectada a um fio de fone de ouvido que absorve a radiação de radiofrequência.

Radiação de telefone celular pode ser evitada usando uma conta de ferrite com o ajuste correto, dimensionamento e posicionamento, de acordo com um estudo publicado em 2014 no Jornal Internacional de Pesquisa Pura e Aplicada em Engenharia e Tecnologia.

4. Não use o telefone em áreas remotas.

Quando você está em uma área remota, seu telefone limitou-se a não ter acesso a torres de celular.

Portanto, quando você tenta fazer uma ligação telefônica do meio do nada, seu telefone emite radiação em excesso tentando captar sinais para enviar sua chamada. Isso acaba expondo você a radiação perigosa.

Em um estudo de 2004 publicado na Occupational and Environmental Medicine, todos os telefonemas feitos através de um operador de serviço específico de quatro áreas diferentes (rural, suburbana, urbana e urbana) foram registrados durante uma semana.

Os resultados mostraram que nas áreas rurais, o nível mais baixo de energia foi usado apenas 3% do tempo, enquanto o nível mais alto de energia foi utilizado em 50% das vezes. Nas áreas urbanas e da cidade, por outro lado, os números correspondentes foram de 25% e 22%, respectivamente.

5. Não use o telefone em um veículo em movimento ou elevador

A mesma lógica se aplica aqui também. Quando você está em movimento, é mais difícil para o seu telefone se conectar a torres de celular e impulsionar os sinais. Por este motivo, tem que produzir ainda mais radiação para conseguir conectividade.

Isso expõe você a uma radiação ainda mais prejudicial que a média.

Além disso, a deflexão da radiação contra as partes metálicas do interior dos carros, trens, ônibus e paredes do elevador pode exacerbar ainda mais o efeito e aumentar a exposição dentro desses limites.

Além disso, evite usar o celular no porão.

6. Mantenha o telefone longe do seu corpo

Estudos mostraram que os telefones celulares são capazes de afetar não só o cérebro, mas também os órgãos reprodutivos.

Uma diminuição global na produção de espermatozóides foi encontrada em homens que usaram telefones celulares regularmente, e uma produção anormal de espermatozóides foi relatada em homens que usavam telefones GSM por 1 a 2 anos, de acordo com um estudo de 2007 publicado no Annals of Agricultural and Medicina Ambiental.

Muitas vezes, colocamos nossos celulares no colo depois de usá-los. Muitos de nós frequentemente colocamos nossos telefones em nossos bolsos sem desligar a tela primeiro.

Nossos telefones acendem quando estamos em nossas voltas ou bolsos quando recebemos chamadas. Estas são outras maneiras pelas quais estamos expostos à radiação.

Mantenha o seu telefone longe do seu corpo, tanto quanto possível. Além disso, considere o uso de um estojo para celular para se proteger contra futuras exposições

7. Use seu telefone fixo

Sim, ir à velha escola tem seus benefícios.

A conveniência dos telefones celulares fez com que todos nós nos viciados em televisão. O simples pensamento de se levantar e usar o telefone fixo toda vez que precisamos fazer uma ligação é uma tarefa árdua para a maioria de nós.

No entanto, lembre-se dos benefícios para a saúde de minimizar a radiação do telefone celular e usar diligentemente o telefone fixo em vez do celular sempre que estiver em casa ou onde tiver a opção de fazê-lo.

Tenha em mente que um telefone sem fio também emitirá radiação e não é a mesma opção inofensiva de um telefone fixo que tenha um cabo.

Opte por um provedor de serviços que lhe permita encaminhar suas chamadas de telefone celular para um número fixo para garantir que você use a opção mais segura quando estiver em casa.

8. Ative o modo avião ou desligue o telefone

Coloque seu celular no modo avião para limitar o contato e a consequente exposição à radiação, sempre que puder.

Você também pode optar por desligar o telefone para se proteger de radiação indesejada quando não tiver outra escolha a não ser carregar o telefone no bolso ou dormir com ele ao seu lado.

 

9. Aguarde conexão de chamada

Esta é uma dica simples para minimizar a radiação do celular.

Quando você estiver iniciando uma chamada, mantenha seu telefone a uma distância considerável e espere pela sua tela para informá-lo quando ele parar de “discar” e atingir o modo de “conexão”.

Não há necessidade de você colocar o telefone no ouvido e absorver a radiação prejudicial enquanto o telefone toca. Só faça isso quando se conectar à outra pessoa.

10. Trocar Lados

Durante uma chamada, mantenha o telefone alternado entre cada orelha para permitir alguns microssegundos de distância do telefone.

Esta é uma ótima prática de cortesia se você já estiver tomando as precauções necessárias para minimizar a exposição à radiação do telefone celular, mas ainda precisar atender chamadas telefônicas de vez em quando.

Muitas vezes, você pode se encontrar com muita pressa para conectar um fone de ouvido com fio, ou em um espaço público onde você não tem privacidade ou não deseja incomodar outras pessoas usando o viva-voz.

Em tais situações, trocar de lado é a melhor opção para minimizar a exposição à radiação.

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